Suggerimenti per un sonno profondo dopo una procedura cosmetica

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Riposarsi a sufficienza dopo un intervento chirurgico è importante per aiutare il corpo a recuperare e tornare in piena forza. Ciò può includere sonnellini pomeridiani, ma significa anche dormire una notte riposante senza interruzioni. Cercare di evitare di dormire sui lati e sullo stomaco può essere difficile nei giorni e nelle settimane successive all’ottenimento di protesi mammarie. Synergy Plastic Surgery ha raccolto alcuni suggerimenti utili per un sonno ristoratore:

Perché il sonno è importante?

Il recupero richiede molta energia e il sonno non solo ricarica le batterie, ma aiuta anche il corpo a ripararsi! Quando dormi, il cervello innesca il rilascio di ormoni che incoraggiano la crescita dei tessuti per riparare i vasi sanguigni. Questo aiuta le ferite a guarire più velocemente e ripristina i muscoli doloranti o danneggiati. Il sonno aiuta anche a ridurre l’infiammazione.

Come dormire dopo aver ottenuto protesi mammarie

I pazienti spesso hanno difficoltà a mettersi a proprio agio a sufficienza per dormire sonni tranquilli nei primi giorni dopo l’aumento del seno o la ricostruzione con protesi. Ecco alcuni suggerimenti provati e veri che hanno aiutato i nostri pazienti a dormire:

Abituarsi a dormire sulla schiena prima dell’intervento chirurgico

Se sei abituato a dormire su un fianco o sullo stomaco, dovrai cambiare mentre ti riprendi dopo l’aumento del seno. Invece di aspettare fino a dopo l’intervento per adattarsi, inizia a dormire sulla schiena per alcune settimane prima dell’operazione.

Muoversi durante il giorno

Questo può sembrare controintuitivo perché è anche importante riposarsi molto dopo un intervento chirurgico elettivo. Ma fare brevi passeggiate in casa, non una camminata elettrica, aiuta a stimolare la circolazione e ti aiuta a sentirti stanco prima di coricarti. Inizia la giornata in cui torni a casa e aumenta gradualmente il tempo che trascorri a camminare.

Concentra i pensieri sul presente

È facile diventare sempre più ansiosi mentre cerchi di addormentarti. Lo stress prima di coricarsi è qualcosa che molte persone sperimentano. Concentrare i pensieri sul presente può aiutare a ridurre i pensieri stressanti e ad addormentarsi più facilmente.

Modifica le abitudini che ostacolano il sonno

Alcune abitudini inibiscono il sonno. Se sei abituato a una tazza di caffè pomeridiana o serale, prova il decaffeinato per un paio di settimane. Scorrere lo smartphone dopo essere infilati sotto le coperte può anche rendere più difficile addormentarsi.

Usare i cuscini per evitare di rotolare sullo stomaco

Alcuni pazienti trovano impossibile dormire sulla schiena e non riescono a dormire bene la notte su una poltrona reclinabile. Se questo è il tuo caso, appoggia dei cuscini extra su entrambi i lati per evitare di rotolare a pancia in giù. La chiave è evitare che gli impianti si muovano durante il recupero.

Quando ricorderai i bei risultati visti nelle tue foto prima e dopo, l’inconveniente di modificare le tue abitudini di sonno per un paio di settimane sembrerà valsa la pena!

Le donne di Austin, in Texas, che stanno valutando l’aumento del seno scelgono Synergy Plastic Surgery perché i nostri chirurghi plastici certificati dal consiglio creano risultati pieni, femminili e dall’aspetto naturale. La loro formazione ed esperienza combinate li collocano tra i migliori chirurghi plastici del Texas centrale e hanno reso Synergy il principale fornitore di aumento del seno Allergan nella regione. Pianifica la tua consulenza gratuita e realizza i tuoi obiettivi con competenza e integrità pluripremiate di cui ti puoi fidare, sblocca la tua Synergy Experience oggi!



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